Психолог Поддъякова Ольга

Статьи

Главная » Статьи » Помощь взрослым

Правила сохранения психологического здоровья человека.
Физическое здоровье мы обретаем в физических упражнениях и физическом труде, а психологическое здоровье укрепляем в общении с близкими и не очень близкими нам людьми. Вот несколько полезных правил, следование которым поможет улучшить Ваше психологическое самочувствие:
 
1. Вы пришли в этот мир не для того, чтобы жить в соответствии с ожиданиями других. Точно также и другие люди не обязаны соответствовать Вашим ожиданиям от них.
 
2. У человека всегда есть право на ошибки в поиске своего жизненного пути. Вы никогда не обязаны быть безупречным на 100%.
 
3. Отделяйте чувства и мысли от слов и действий. За последние Вы несете ответственность, они могут быть плохими или хорошими для окружающих людей, а первые плохими не бывают никогда.
 
4. Умейте обозначать для других Ваши психологические границы: часто для этого требуется сказать кому-то «спасибо, нет», а иногда необходимо показать, что Вы умеете сердиться.
 
5. Человек боится смерти тем больше, чем меньше он по-настоящему проживает свою жизнь и чем больше его нереализованный потенциал.
 
6. Остаться в проигрыше (не важно, в работе или в любви) – это лучшая возможность для Вашего развития.
 
7. Помните, что ребенка можно чему-то научить, только если родитель сам уже овладел этим мастерством. Особенно это касается навыков общения и поддержки своего психологического здоровья.
 
8. Насилие над ребенком – это взрыв бессилия. Насилие имеет место, когда родитель не может нормальным образом изжить свою агрессию и принять свое бессилие, связанное с невозможностью изменить другого человека по своему желанию.
 
9. Желание всегда самостоятельно решать все свои психологические трудности так же губительно для души, как и постоянное стремление к тому, чтобы кто-то другой взял на себя ответственность за Вашу жизнь. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной психологической помощью к специалистам.
Категория: Помощь взрослым | Добавил: adapter (22.01.2012) | Автор: Поддъякова Ольга
Просмотров: 1525 | Теги: психологическое здоровье, право на ошибки, психологические границы, соответствие ожиданиям, навыки общения и поддержки, семейный психолог | Рейтинг: 5.0/2