Физическое здоровье мы обретаем в физических упражнениях и физическом труде, а психологическое здоровье укрепляем в общении с близкими и не очень близкими нам людьми. Вот несколько полезных правил, следование которым поможет улучшить Ваше психологическое самочувствие:

 

1. Вы пришли в этот мир не для того, чтобы жить в соответствии с ожиданиями других. Точно также и другие люди не обязаны соответствовать Вашим ожиданиям от них.

 

2. У человека всегда есть право на ошибки в поиске своего жизненного пути. Вы никогда не обязаны быть безупречным на 100%.

 

3. Отделяйте чувства и мысли от слов и действий. За последние Вы несете ответственность, они могут быть плохими или хорошими для окружающих людей, а первые плохими не бывают никогда.

 

4. Умейте обозначать для других Ваши психологические границы: часто для этого требуется сказать кому-то «спасибо, нет», а иногда необходимо показать, что Вы умеете сердиться.

 

5. Человек боится смерти тем больше, чем меньше он по-настоящему проживает свою жизнь и чем больше его нереализованный потенциал.

 

6. Остаться в проигрыше (не важно, в работе или в любви) – это лучшая возможность для Вашего развития.

 

7. Помните, что ребенка можно чему-то научить, только если родитель сам уже овладел этим мастерством. Особенно это касается навыков общения и поддержки своего психологического здоровья.

 

8. Насилие над ребенком – это взрыв бессилия. Насилие имеет место, когда родитель не может нормальным образом изжить свою агрессию и принять свое бессилие, связанное с невозможностью изменить другого человека по своему желанию.

 

9. Желание всегда самостоятельно решать все свои психологические трудности так же губительно для души, как и постоянное стремление к тому, чтобы кто-то другой взял на себя ответственность за Вашу жизнь. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной психологической помощью к специалистам.